D’abord, un peu d’histoire. Le premier guide alimentaire a été publié en 1942 et avait pour but de prévenir les carences alimentaires, puisque la majorité de la population avait de la difficulté à se nourrir durant la guerre et le rationnement. Le guide a ensuite eu quelques versions [...]
Gestion du temps
Voici un outil d'intervention efficace pour comprendre où va notre temps. Si vous voulez obtenir davantage d'information ou du soutien dans la gestion du temps, communiquez avec nos [...]
La charge mentale
Sans le savoir, vous vivez probablement l’effet de la charge mentale au quotidien. La charge mentale, c’est le fait de devoir gérer plusieurs choses en même temps. Donc, d’avoir l’impression de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde. On peut même parler dans certains [...]
Mon empreinte écologique
À la suite à mon article sur l’environnement (Je plaide coupable!), j’ai voulu aller plus loin et connaître mon empreinte écologique. Honnêtement, je n’aurais pas dû! Je ne suis plus seulement coupable, je me sens coupable. Eh oui, j’ai calculé, à l’aide d’un test créé [...]
Êtes-vous allergique à l’incertitude ?
Êtes-vous du genre à vous imaginer des scénarios dignes des plus grandes productions cinématographiques hollywoodiennes ? Des scénarios catastrophiques qui ont souvent peu de chance de se produire. Si tel est le cas, vous êtes probablement allergique à l’incertitude et cette condition [...]
JOURNÉES DE LA PERSÉVÉRANCE SCOLAIRE
Plusieurs écrits font mention de la persévérance scolaire et de ses déterminants. Cet article n’est pas exhaustif. Il se veut, en toute modestie, un moment pour réfléchir sur ces « Journées de la persévérance scolaire ». LES JOURNÉES… Encourager la persévérance scolaire [...]
Améliorer l’impact de ses candidatures
Il arrive parfois que certains candidats en recherche d’emploi se plaignent qu’ils ont envoyé leur candidature à plusieurs endroits, voire des centaines, mais qu’ils n’ont reçu aucun retour de la part des employeurs. Cette situation m’amène à vous présenter l’importance de la [...]
Évacuer le stress : les techniques de respiration
On entend de plus en plus parler des effets du stress et de l’anxiété. Certaines personnes vous ont peut-être dit qu’elles avaient de la difficulté à respirer lorsqu’un évènement stressant survenait. En fait, notre respiration représente un élément clé pour garder le contrôle et [...]
J’ai testé : l’épicerie en ligne
Avec la pandémie, nous avons dû faire plusieurs changements et ajustements dans notre mode de vie. Au plus haut sommet du confinement, les autorités demandaient à ce qu’un seul membre de la famille à la fois entre dans le commerce pour faire les achats. Au printemps dernier, avec les [...]
Recettes de Noël
Noël est un temps de réjouissance et un moment où l’on mange comme des gourmands. J’ai fait quelques recherches et je vous propose des recettes simples, mais traditionnelles, pour un bon repas du temps des fêtes! Pâté à la viande https://bit.ly/3lprrRF Petits pains [...]