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Le rire :D

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Avec tout ce qui se passe dans le monde avec la Covid-19, nous avons moins le goût de rire. Mais nous devons quand même garder le moral. Le rire fait partie de la nature humaine. C’est important d’avoir du plaisir et de rire même si l’on ne peut rencontrer les gens que nous aimons.

Le rire est un bon médicament gratuit et essentiel pour être en bonne santé. Cela amène que du positif. Selon certaines études, rire permet de rester en bonne santé plus longtemps! Lorsque l’on rit, on stimule le corps. Les effets se font ressentir sur les muscles, le cerveau et le cœur. Un simple rire libère des endorphines, hormone du bonheur, au cerveau provoquant un état de bien-être et d’euphorie.

Voici les bienfaits du rire :

Aide à la gestion du stress, améliore la digestion, réduit les tentions musculaires, aide à mieux dormir, renforce le système immunitaire en faisant diminuer le taux de cortisol, augmente le taux d’anticorps ainsi que le taux d’oxygène dans le sang/cerveau/muscles.

Même en confinement à la maison, vous pouvez rire. Vous pouvez regarder des films, des vidéos sur le web, avoir de belles discussions téléphoniques avec vos proches, écouter des chansons, rire avec son ou sa partenaire. Ce sont tous de bons moyens pour rire et sécréter des endorphines.

Voici un résumé :

Prenez donc le temps de rire et n’ayez pas peur du ridicule. Rire est contagieux. Partagez-le!

https://unsplash.com/photos/TkrRvwxjb_8

Mathieu Lavallée
1 avril 2020

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