Il y a plusieurs années, on chassait, on explorait et on se sauvait pour survivre. Mais aujourd’hui, tout est plus facile. Nous avons accès à tout du bout des doigts. On sait tous que l’activité physique est importante pour nous. Mais pourquoi faire peu ou pas d’activités? Je crois [...]
Les couches : réutilisables ou jetables?
Je me questionnais beaucoup au sujet des couches étant une future maman. J'ai interrogé des gens de mon entourage et la plupart sont plutôt mitigés à ce sujet. Certains pensent « pratique », d'autres « écologique »… Je me demandais ce que je prioriserais. De plus, [...]
Chat, chien, cheval, oiseau… et zoothérapie
La thérapie assistée par l’animal est utilisée pour différentes problématiques : traiter les phobies, les troubles anxieux, le déficit d’attention, entre autres. Pour qui? Les enfants, les adolescents et les adultes incluant les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer. [...]
Pourquoi faire son Curriculum vitae au Carrefour jeunesse-emploi de Montcalm?
Un outil indispensable pour tout chercheur d’emploi Afin de vous démarquer des autres candidats sur le marché du travail, une conseillère en développement de carrière du CJEM saura mettre de l’avant vos compétences professionnelles, personnelles et académiques tout en misant [...]
L’impact du manque de sommeil est plus qu’un manque d’énergie
Une grande partie de la population ne dort pas suffisamment comme il est recommandé par Santé Canada. Il est recommandé, pour un adulte, de dormir en moyenne entre 7 et 8 heures par nuit. L’accumulation du manque de sommeil agit sur plusieurs sphères de notre santé. Une semaine avec moins [...]
Parlons-en du palmarès des villes où il fait bon vivre!
Le 6 novembre, L’Actualité dévoilait le palmarès des 103 villes (de plus de 10 000 habitants) où il fait bon vivre au Québec, basé selon le palmarès national réalisé par le magazine Maclean’s. Le verdict? Il faut savoir en prendre et en laisser. Bien que les villes [...]
La boite magique de Noël ou comment créer des souvenirs de famille
Le temps des fêtes est synonyme de moments entre amis et en famille pour la majorité d’entre nous. Avec les soupers, les sorties, les brunchs de Noël, les activités, j’ai parfois l’impression de ne pas avoir le temps de m’arrêter pour profiter des moments plus tranquilles avec mon [...]
Oui, oui, j’ai fait une course extrême…
Ne me demandez pas pourquoi, mais j’ai organisé une activité avec une partie de l’équipe du CJE, qui consistait à participer à la Course Extrême qui avait lieu le 15 septembre dernier, à 45 Degrés Nord de Saint-Calixte. Pourtant, je l’avais fait l’année [...]
« Le perfectionnisme chez les jeunes : Une épidemie! »
C’est ce que révèlerait une étude effectuée par Simon Sherry (Dalhousie University) et Martin M. Smith (York St John University). Le perfectionnisme aurait augmenté depuis 1990 chez la génération Y ou les milléniaux. Qu’est-ce que le perfectionnisme? « C’est une quête [...]
Quand être heureux commence par nos hormones
La science a démontré qu’il existe 4 types d’hormones du bonheur : la sérotonine, l’ocytocine, la dopamine et l’endorphine. Mais quels rôles jouent t’elles exactement sur notre bien-être et comment faire pour augmenter ces hormones dans notre [...]